영양제 과다 복용시 증상
영양제별 과다복용 신호는? 1. 비타민 D : 메스꺼움, 구토, 근육 약화 등 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강화하고 면역력을 높이는 필수적인 영양소예요. 비타민 D는 자외선에 의해 피부에서 합성되기 때문에 충분한 햇볕을 쬐지 못하는 경우 부족해지기 쉬워요. 때문에 많은 분들이 영양제를 통해 복용 중인데요. 비타민 D를 과다 복용하는 경우 메스꺼움, 구토, 근육 약화, 식욕 부진, 신장 결석 등을 일으킬 수 있으며, 혈관벽이나 간, 폐, 신장, 위장 등에서 칼슘의 이상 침착이 생길 수 있어요. 식품의약품안전처에 따른 비타민 D의 하루 권장량은 10㎍이에요. 2. 비타민 C : 설사, 메스꺼움, 위경련 등 항산화 영양소인 비타민 C는 피로 해소, 노화 방지, 면역력 향상 등 효과가 있어요. 수용성 비..
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2024. 1. 23.
연봉 별 자동차 적정 가격 차량 계급도
지동차 선택 시 월급 실수령액 기준으로 차량 가격이 6배를 넘기지 말아야 된다는 것이 전문가들의 중론이다. 차동차 구입시 추가로 발생되는 세금과 비용을 추가하면 충분히 납득할 수 있을 것이다. 적정 차량 구입비용 : 월급 X 6 = 차량가 기본적으로 차량 등급은 연봉에 따라 1~10등급으로 나누었다.(추가적으로 A급과 S급을 추가) 10 등급 연봉 ~ 2,000만 원 (실수령액 ~ 150만 원) 지금 자동차를 사면 카푸어의 시작이다. 대중교통(BUS, METRO)과 튼튼한 두 다리(WALK)로 다니자. 9 등급 연봉 2,000 ~ 3,000만 원 (실수령액 ~220만 원) 모닝 1,175~1,540만 원 더 뉴 모닝 1,290~1,655만 원 레이 1,340~1,815만 원 드디어 차량구매가능 시작은 경..
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2023. 11. 30.
용어설명: 의안, 안건, 의제, 발의, 제출, 제안, 제의, 의결, 부결, 폐기
∙ 의안·안건·의제(議案·案件·議題) ▷ 의안:헌법, 「국회법」, 그 밖의 법률에 따라 국회의 의결을 필요로 하는 안건 중 특별한 형식적 요건을 갖추어 국회에 제출된 것을 말한다. ▷ 안건:국회에서 논의대상이 되는 모든 사안을 말하며 의안과 그 밖의 사안을 포함한다. ▷ 의제:의결 여부와 관계없이 당일 회의에서 논의의 대상이 된 안건의 제목을 말한다. ∙ 발의·제출·제안·제의(發議·提出·提案·提議) 헌법과 「국회법」에서 의안 등을 국회에 내는 것을 발의, 제출, 제안 또는 제의 등의 용어를 사용하고 있으나 이들 용어는 다음과 같이 구별된다. ▷ 발의 : 의원이 의안을 낼 때 ▷ 제출 : 정부가 의안을 낼 때 ▷ 제안 : 위원회가 의안을 낼 때 ▷ 제의 : 의장이 의안을 낼 때 일반적으로 발의와..
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2023. 11. 9.