서울시 봄 꽃 보러 가기 좋은 장소
봄바람이 살랑살랑 산과 들을 매만지는 봄, 서울시가 봄을 맞아 나들이 하기 좋은 봄 꽃길, 연인과 드라이브하기에 좋은 길, 걷기 좋은 길, 색다른 꽃을 감상할 수 있는 길 등 나들이하는 시민의 발길을 잡는「서울 봄 꽃길 140선」을 소개했다. 올해 서울시가 선정한「서울 봄꽃길 140선」은 ▴공원 내 꽃길 44개소(북서울꿈의숲, 중랑캠핑숲, 남산공원, 서울대공원, 서울창포원 등) ▴가로변 꽃길 54개소(영등포구 여의동•서로, 광진구 워커힐길, 금천구 벚꽃로 등) ▴하천변 꽃길 35개소(한강, 중랑천, 성북천, 안양천, 청계천, 양재천 등) ▴녹지대 7개소(강북 우이천변 녹지대, 양재대로 녹지대 등)로 등이다. 우리동네 봄꽃길 찾아가기 매력 넘치는 서울봄꽃과 동행해요~ 서울 봄꽃길 173선. 총 길이 247..
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2024. 3. 26.
영양제 과다 복용시 증상
영양제별 과다복용 신호는? 1. 비타민 D : 메스꺼움, 구토, 근육 약화 등 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강화하고 면역력을 높이는 필수적인 영양소예요. 비타민 D는 자외선에 의해 피부에서 합성되기 때문에 충분한 햇볕을 쬐지 못하는 경우 부족해지기 쉬워요. 때문에 많은 분들이 영양제를 통해 복용 중인데요. 비타민 D를 과다 복용하는 경우 메스꺼움, 구토, 근육 약화, 식욕 부진, 신장 결석 등을 일으킬 수 있으며, 혈관벽이나 간, 폐, 신장, 위장 등에서 칼슘의 이상 침착이 생길 수 있어요. 식품의약품안전처에 따른 비타민 D의 하루 권장량은 10㎍이에요. 2. 비타민 C : 설사, 메스꺼움, 위경련 등 항산화 영양소인 비타민 C는 피로 해소, 노화 방지, 면역력 향상 등 효과가 있어요. 수용성 비..
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2024. 1. 23.
