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암기력을 향상시키는 방법 암기력을 향상시키는 방법 1. 분산 학습 (Spaced Repetition) 짧은 시간 동안 반복적으로 공부하는 대신, 시간을 두고 여러 번 복습하는 방법입니다. 예를 들어, 하루에 한 번 공부한 내용을 일주일 동안 반복하는 것보다는, 3일, 1주일, 2주일 간격으로 복습하는 것이 더 효과적입니다. 시간이 지나면서 기억이 희미해질 때 다시 복습하면 그 기억이 강화됩니다. 이는 장기 기억으로 저장되는 데 도움을 줍니다. 2. 마인드맵 (Mind Mapping) 공부하는 내용을 시각적으로 정리하는 방법입니다. 예를 들어, 중심에 주요 개념을 두고, 관련된 주제나 세부 내용을 가지처럼 뻗어나가도록 그립니다. 마인드맵은 복잡한 정보를 구조적으로 정리하여, 전체적인 맥락을 쉽게 파악할 수 있게 해주고, 시각적 기.. ∮información ≒ 정보 2024. 8. 20.
뉴라이트 정의 [광복회] 광복회의 뉴라이트 정의     □ 광복회의 뉴라이트 정의는 다음과 같습니다. 뉴라이트는 해방 후 이승만 정부부터 지금까지 우리정부가 일관되게 주장해 온 “일제강점기일본의 국권침탈은 불법·무효이다”라는 입장을 뒤엎어 일본 정부의 주장대로 ‘식민지배 합법화‘를 꾀하는 일련의 지식인이나 단체입니다.독립유공자와 후손단체인 광복회는 9대 뉴라이트에 대해 다음과 같이 정의하고 있습니다. 1. 이승만을 ‘건국대통령’이라고 하는 자나 단체는 뉴라이트입니다.2. 1948년을 ‘건국절’이라고 주장하는 자나 단체는 뉴라이트입니다.3. 일제강점기 우리 국적을 일본이라고 강변하는 자나 단체는 뉴라이트입니다.4. 대한민국 임시정부 역사를 폄훼하고 ‘임의단체’로 깎아내리는 자나 단체는 뉴라이트입니다.5. 식민사관이나 식민지근대화론.. 카테고리 없음 2024. 8. 20.
노후자금 [필요한 노후자금] 노후자금 계산법 노후자금이란 ? 노후자금은 은퇴 후의 생활을 위해 미리 준비해 두는 자금을 의미합니다. 노후 생활에는 주거비, 생활비, 의료비, 여가활동비 등이 필요하므로, 이를 충당하기 위해 체계적인 자산 관리와 투자 계획이 필수적입니다.                        노후자금 월 생활비 평균  한국에서 은퇴 후 필요한 월 생활비는 개인의 생활 방식과 가족 구성원에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 평균 수치가 있습니다 1인 가구: 약 150만 원 ~ 200만 원 2인 가구: 약 250만 원 ~ 300만 원 이 수치는 주거비, 식비, 공과금, 의료비, 교통비, 여가비용 등을 포함한 금액으로, 생활 수준에 따라 더 적거나 많을 수 있습니다. 예를 들어, 도시에 거주하거나 의료비가 더 많이 필요한 경.. ∮información ≒ 정보 2024. 8. 18.
45년 8월 15일 연합군 항복 문서 / 일본 항복 문서 / 일왕 항목 선언서 45년 8월 15일 연합군 항목 서명 문서 INSTRUMENT OF SURRENDER We, acting by command of and in behalf of the Emperor of Japan, the Japanese Government and the Japanese Imperial General Headquarters, hereby accept the provisions set forth in the declaration issued by the Heads of the Governments of the United States, China, and Great Britain on 26 July 1945, at Potsdam, and subsequently adhered to by the Union .. ∮información ≒ 정보 2024. 8. 14.
드로인(draw-in) 운동 드로인(draw-in) 운동‘드로인 운동’은 호흡만 잘해도 뱃살을 뺄 수 있어바쁜 현대인들에게 생활 속에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로 주목받고 있다.  ‘드로인(draw-in)’ 운동은 복부를 안쪽으로 끌어당긴다는 뜻으로 선 채로 배만 집어넣었다 뺐다만 해도 배가 홀쭉해지고 체형이 교정되며언제 어디서든 10초 동안 배에 힘을 주고 복식 호흡을 하면 되는 간단한 운동법이다.드로인 운동 방법은 간단하다.허리를 곧게 편 상태에서 뱃가죽이 등에 닿는 느낌으로 최대한 끌어당기자.그런 다음 30초 정도 그 상태를 유지하도록.이때 중요한 것은 호흡이다. 숨을 참지 않고 복식 호흡을 하는 것이 포인트다.처음에는 생각보다 배를 집어넣은 채로 날숨과 들숨의 호흡을 자연스럽게 하는 것이 익숙하지 않을 수 있다.하지만 30.. ∮información ≒ 정보 2024. 8. 13.
비만체형 뱃살 모양 체형별 빼는 방법 비만체형 뱃살의 모양별 원인과 빼는 법을 소개한다.           울룩불룩 접히는 뱃살 윗배와 아랫배가 모두 나와 배꼽을 중심으로 울룩불룩 접히는 뱃살은 건강에 매우 좋지 않다. 주로 폐경 후 여성에게 많이 나타나는데, 내장지방과 피하지방이 모두 축적된 유형이다. 폐경 전에는 피하지방 때문에 아랫배만 나와 있다가, 폐경 후 내장지방을 억제하는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄면서 내장지방도 함께 쌓여 윗배도 함께 나오는 것이다.  이때 내장지방으로 인한 대사증후군, 심뇌혈관질환 등의 위험이 올라간다. 이 경우, 전체적인 열량 섭취를 줄이고, 유산소 운동을 통해 내장지방을 빼야 한다. 강도도 중요한데, 옆 사람과 대화는 나눌 수 있지만 노래는 못 부를 정도의 중간 강도로 운동하는 게 좋다.          .. ∮información ≒ 정보 2024. 8. 13.
뉴라이트(친일) 등장 배경과 문제점 뉴라이트 (친일) 등장 배경과 문제점    1. 등장배경 1) 해방 이전 자본주의의 맹아를 틔우기 전 제국주의의 침략과 일본의 식민자본주의로 인해 한국의 민족해방운동은 반근대적이고 반제국주의적인 정서를 띠게 되었습니다. 일본 제국주의는 천황을 섬기는 봉건적 성격과 군국적 성격을 가지고 있었기 때문에 자유주의적 성향이 자라기 어려웠습니다. 지식인들도 전쟁 수행에 강제 동원되었으며, 이 과정에서 존경받을 만한 우파도 거의 소멸되었습니다. 2) 해방-전쟁-학살 해방 이후, 미군정이 성립되면서 친일파가 득세하고, 친일 청산이 제대로 이루어지지 않았습니다. 오히려 민족적 세력이 친일파에게 청산당하는 아이러니가 발생했습니다. 전쟁과 학살이 일어나며 1950년대는 담론이 없는 시대가 되었습니다. 3) 군사독재 4.1.. ∮información ≒ 정보 2024. 8. 8.
2024 파리올림픽 티켓 가격 정보 2024 파리 올림픽 종목별 티켓 가격  정리    양궁  최소 가격: 24유로 (약 34,704원)  최대 가격: 190유로 (약 274,740원)     체조 (기계체조)  최소 가격: 24유로 (약 34,704원)  최대 가격: 690유로 (약 997,740원)    수영  최소 가격: 24유로 (약 34,704원)  최대 가격: 950유로 (약 1,373,700원)    육상  최소 가격: 24유로 (약 34,704원)  최대 가격: 980유로 (약 1,417,080원)    배드민턴  최소 가격: 24유로 (약 34,704원)  최대 가격: 320유로 (약 462,720원)    농구  최소 가격: 24유로 (약 34,704원)  최대 가격: 980유로 (약 1,417,080원)    비치 발리.. ∮información ≒ 정보 2024. 7. 30.
휴식이 필요한 몸의 이상 증상 휴식이 필요한 몸의 이상증상 끊임없이 바쁜 일상 속에서 우리 몸은 다양한 신호를 보내며 휴식을 요구합니다. 이러한 신호를 놓치면 건강에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 휴식이 필요한 몸의 이상 증상을 자세히 알아보고, 건강한 삶을 위한 휴식의 중요성을 다시 한번 되새겨 보도록 하겠습니다.           만성 피로감 원인  :      불규칙한 수면, 스트레스, 영양 불균형 등 다양한 원인이 있습니다.  증상 : 아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 항상 피곤하며 집중력이 떨어집니다.        근육통 및 관절 통증  원인: 과도한 운동, 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인해 발생합니다.  증상: 특정 부위 또는 전신에 근육통이나 관절 통증이 나타나며, 움직임이 불편해집니다.       두통  원인: .. ∮información ≒ 정보 2024. 7. 28.
레임덕(lame duck) 레임덕(lame duck)     레임덕(lame duck)은 정치 분야에서 주로 사용되는 용어로, 현직 지도자가 임기 종료를 앞두고 정치적 영향력과 권력이 감소하는 현상을 의미합니다.레임덕 상태에서는 지도자가 새로운 정책을 추진하거나 중요한 결정을 내리는 데 어려움을 겪게 됩니다. 이는 정치적, 행정적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용하기 때문입니다.            레임덕의 원인임기 만료: 대통령, 총리, 주지사 등의 지도자가 임기 만료를 앞두고 있을 때 발생합니다. 재선 가능성이 없거나 제한되어 있는 경우 특히 두드러집니다. 정치적 경쟁자: 차기 선거를 앞두고 새로운 후보들이 등장하면 현직 지도자의 정치적 권위가 약해질 수 있습니다. 정책 실패: 큰 정책 실패나 스캔들 등이 발생하면 레임덕 현상.. ∮información ≒ 정보 2024. 7. 26.
에어컨 알레르기의 증상 및 예방 방법 에어컨 알레르기   에어컨 알레르기는 주로 에어컨 사용 시 발생하는 알레르기 반응을 의미합니다. 이는 에어컨의 필터, 공기 중의 먼지, 곰팡이, 박테리아 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 에어컨 자체가 알레르기를 유발하는 것은 아니지만, 에어컨이 공기를 순환시키는 과정에서 알레르겐이 증가할 수 있습니다.          증상 에어컨 알레르기의 증상은 다음과 같습니다1. 재채기 및 코막힘: 차가운 공기와 함께 알레르겐이 코에 들어오면서 재채기와 코막힘이 발생할 수 있습니다. 2. 콧물 및 후비루: 알레르기 반응으로 인해 콧물이 나거나 목으로 넘어가는 후비루 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 눈 가려움 및 눈물: 눈이 가렵거나 눈물이 나는 증상이 나타날 수 있습니다. 4. 피부 발진: 에어컨 공기에 노출된 .. ∮información ≒ 정보 2024. 7. 25.
여름철 주의해야 할 질환 여름철 주의해야 할 질환           식  중  독    증상 : 설사, 복통 등의 급성 위장염 증상 예방:  손 씻기, 날생선·조개 먹지 않기, 물 끓여 마시기, 음식 실온 보관 금지             냉 방 병     증상: 코막힘, 목 통증, 두통, 근육통, 식욕감퇴 등 예방: 겉옷 입기, 따뜻한 음식 먹기, 2시간에 한 번 환기 또는 바깥 공기 쐬기       일 사 병  증상: 구토감, 어지러움, 두통, 무력감, 경련, 정신혼란, 심박동·숨 빨라짐 예방: 수분섭취, 모자쓰기, 낮에 야외활동 자제         일 광 화 상  증상: 피부 붉어지고 뜨거워짐, 피부 통증·가려움, 물집 발생 예방: 자외선 차단제 바르기, 낮에 야외활동 자제       외 이 도 염  증상: 귀 가려움, 귀 .. ∮información ≒ 정보 2024. 7. 15.
한반도 전쟁 징후 (전쟁 발생 전 미국의 대처) 파악하기 ★★★★  한반도 전쟁 발발 사전 징후 ★★★★                    한국내 미국인 긴급 대피 미국은 북한을 군사공격해 한반도에서 전쟁을 치르려 한다면 가장 먼저 한국에 있는 미국민간인 10만명 이상을 긴급대피조치를 취할 것으로  확실시되고 있다. 미군가족들이 참여한 가운데 긴급 대피훈련을 실시한 바 있는데 이에 따르면 먼저 대피령이 내려져 용산이나 평택 등 미군기지에 집결시켜 등록을 받은 다음 신상정보가 담긴 ID팔찌를 착용토록 한다. 이후 대구나 김해 공항으로 이동해 C130 미군 수송기 편으로 일본 오키나와로 긴급 대피하게 되고 오키나와에서 다시 미 본토로 소개되는데 민간인 대피에는 열흘내지 2주일은 걸릴것으로 예상되고 있다.           한국 내 미국인 철수 메시지   대북(對.. ∮información ≒ 정보 2024. 7. 12.
전기자동차 충전 방법 고정형 완속 충전기 사용방법   충전기에서 커넥터를 뽑아서 전기차 인렛에 연결리더기에 충전기 회사 인증카드 접촉 후 시작!종료하고 싶을 땐 충전 정지 버튼 누름차량에 연결된 커넥터를 뽑아서 충전기 거       전기자동차의 충전시간전기자동차의 충전시간 전기 자동차의 충전 시간은 사용되는 충전소의 종류, 자동차의 배터리 크기, 차량의 충전 속도 및 충전 세션 시작 시 배터리의 충전 상태와 같은 몇 가지 요인에 따라 달tipoazul.tistory.com     휴대형 완속 충전기 사용방법    220V 콘센트에 플러그를 꼽는다.RFID 태그에 통신장치를 접촉시킨다.차량에 커넥터를 연결한다.조금 기다리면(30~60초?) 음성 메시지와 함께 충전 시작!충전 종료 시엔 차량 쪽 충전기 커넥터를 뽑는다.220V .. ∮información ≒ 정보 2024. 6. 20.
전기자동차 충전 레벨1 : LEVEL1 EV 충전기 LEVEL1 EV 충전기  LEVEL 1 EV 충전기는 대부분의 EV에 대한 표준 충전 케이블입니다. 최대 충전 속도는 1.4kW이며, 완전히 충전하는 데 약 8~12시간이 소요됩니다              EV 충전소 찾기  아래 지도를 사용하여 근처 전기 자동차 충전소를 검색 할 수 있습니다.        전기자동차 충전 방법고정형 완속 충전기 사용방법   충전기에서 커넥터를 뽑아서 전기차 인렛에 연결리더기에 충전기 회사 인증카드 접촉 후 시작!종료하고 싶을 땐 충전 정지 버튼 누름차량에 연결된 커넥터를tipoazul.tistory.com      LEVEL 1 EV 모델 이란?    LEVEL 1 EV 충전기는 북미와 일본에서 일반적으로 사용되며  일명 J1772 충전기라고 합니다.LEVEL 1 E.. 카테고리 없음 2024. 6. 20.
간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF) 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 먹는 시간과 단식 시간을 일정하게 배분하여 식사하는 방식입니다. 이 식사 패턴은 체중 감소, 대사 건강 개선, 그리고 전반적인 건강 증진에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 간헐적 단식의 주요 형태와 그 이점을 자세히 설명하겠습니다.                 간헐적 단식의 방식별 종류      16/8 방식  하루를 16시간 단식과 8시간 식사 시간으로 나눕니다.예를 들어, 오후 12시부터 저녁 8시까지 식사를 하고, 그 이후부터 다음 날 오후 12시까지 단식합니다.  장점:가장 일반적이고 유지하기 쉬운 방식입니다. 대부분의 사람들이 수면 시간 동안 단식을 하기 때문에 비교적 쉬운 방법입니다.       5:2 방식    일주일 .. ∮información ≒ 정보 2024. 6. 7.
미해결 항공기 납치 사건 댄 쿠퍼(D.B. 쿠퍼) 사건 (납치 사고에 연루된 사고기 보잉 727-100의 모습) 노스웨스트 항공 305편 공중 납치 사건(Northwest Orient Airlines Flight 305) 댄 쿠퍼(D.B. 쿠퍼) 사건(Dan Cooper's Case)은 1971년 11월 24일 미국에서 발생한 항공기 납치 사건으로,현재까지 범인이 밝혀지지 않은 미제 사건이다. 1971년 11월 24일, 포틀랜드 국제공항에서 한 남자가 댄 쿠퍼(Dan Cooper)라는 이름으로 시애틀 타코마 국제공항 행 편도 티켓을 끊었다.   해당 비행기는 노스웨스트 항공 305편으로 36명의 승객과 6명의 승무원이 탑승하고 있었다.   (1972년 FBI가 공개한 댄 쿠퍼(Dan Cooper)의 몽타주) 그로부터 얼마쯤 지난 뒤, 비행기가 운항 고도에 이.. ∮información ≒ 정보 2024. 6. 3.
브로멜라인(파인애플) 비문증에 효과가 있을가? 비문증(floaters), 날파리증이라고도 부르는 이 증상은 마치 날파리 등의 벌레가 눈앞에서 날아다니는 것처럼 보이는 증상을 일컫는다.어떤 경우에는 벌레가 아니라 아지랑이 (머리카락, 거미줄) 같은 것이 보이는 경우도 있다. 형태는 다양하지만, 이러한 무언가가 자세히 보려고 하면 도망가듯 움직이는 증상들을 통틀어서 비문증이라고 한다.         이 비문증이 발생되는 원인은 다양하나, 보통 노화로 인해 우리의 안구 내부를 채우고 있는 젤리 같은 물질인 ‘유리체’가 부피가 줄고,액화가 되며, 주름이 생기는 등 변화가 생기면서 형성되는 부유물과 그 부유물이 망막에 형성한 그림자가 그 원인이다.           망막 열공과 같은 안질환의 증상으로도 비문증이 나타날 수 있는데, 이 경우에는 치료가 필요하지.. ∮información ≒ 정보 2024. 5. 28.
인공지능(AI)과 머신러닝(ML) 차이점 인공지능(AI)과 머신러닝(ML) 차이점 사람들이 특히 빅데이터, 예측 분석, 기타 디지털 혁신 주제에 대해 이야기할 때 인공지능(AI)과 머신러닝(ML)을 같은 의미로 사용하는 것을 들었을 것입니다. 인공지능과 머신러닝은 밀접한 관련이 있으므로 혼동하는 것이 당연합니다. 그러나 이러한 최신 기술은 범위, 애플리케이션 등 여러 면에서 다릅니다.   기업에서 AI 및 ML 제품을 사용하여 방대한 양의 데이터를 처리 및 분석하고, 더 나은 의사 결정을 내리며, 실시간으로 추천 및 통계를 생성하고, 정확한 예측을 생성함에 따라 이러한 제품이 점차 급증했습니다.  그렇다면 ML과 AI의 차이점이 정확히 무엇이고, ML과 AI는 어떻게 연관되어 있으며, 현재 조직에서 이러한 용어는 실제로 무엇을 의미할까요? AI.. ∮información ≒ 정보 2024. 5. 24.
인공지능(AI)이란 인공지능(AI)이란 무엇인가? 인공지능(AI)은 컴퓨터에서 음성 및 작성된 언어를 보고 이해하고 번역하고 데이터를 분석하고 추천하는 기능을 포함하여 다양한 고급 기능을 수행할 수 있는 일련의 기술입니다.  AI는 현대적인 컴퓨팅 혁신에서 중추적인 역할을 하며 개인과 비즈니스의 가치를 창출합니다 예를 들어 광학 문자 인식(OCR)은 AI를 사용해 이미지 및 문서에서 텍스트 및 데이터를 추출하고, 구조화되지 않은 콘텐츠를 비즈니스에 바로 사용할 수 있게 만들고, 유용한 정보를 창출합니다. 인공지능 정의 인공지능은 일반적으로 인간의 지능이 필요하거나 인간이 분석할 수 있는 것보다 규모가 큰 데이터를 포함하는 방식으로 추론, 학습 및 행동할 수 있는 컴퓨터 및 기계를 구축하는 것과 관련된 과학 분야입니다.  A.. ∮información ≒ 정보 2024. 5. 24.
검찰 고발사주 의혹 1. 고발사주 사건 개요 -윤석열이 검찰총장하던 시절 2020년 총선 직전에 윤석열 관련 부정적인 보도를 한 언론인들과 당시 여권 정치인들을 고발해달라는 내용이 담긴 검찰발 고발장이 김웅을 통해 2020년 4월 3일/8일 두차례 국민의힘(당시 미래통합당)에 흘러들어감.-송파갑 국회의원 후보였던 검사 출신 김웅이 텔레그램으로 당시 미통당(현 국힘) 선거대책위원회 부위원장이었던 조성은에게 고발장을 전달함.-김웅이 조성은에게 보낸 고발장 전달 메시지, 대화 메시지, 증거물 첨부 메시지 등 텔레그램 메시지 상단에는 '손준성 보냄'이 적혀있었음. '손준성 보냄'의 손준성은 당시 대검 수사정보정책관(구 범죄정보기획관), 따라서 고발장 최초 전송자는 손준성 검사(현 검사장)로 확인됨.          2. 고발사주 .. ∮noticias ≒뉴스 2024. 5. 20.
OTT 서비스 요금 비교 OTT 서비스 요금 비교 (2024년 5월 16일 기준) 서비스요금제가격동시 스트리밍화질주요 특징넷플릭스광고형 스탠다드월 5,500원1기기SD광고 포함넷플릭스베이직월 9,500원1기기HD광고 없음넷플릭스스탠다드월 13,500원2기기HD광고 없음넷플릭스프리미엄월 17,000원4기기4K광고 없음      티빙기본월 5,990원2기기SD광고 포함티빙플러스월 9,900원4기기HD광고 없음티빙와우월 15,900원4기기4K광고 없음, 티빙플레이 포함      웨이브베이직월 6,900원2기기SD광고 포함웨이브스탠다드월 10,900원4기기HD광고 없음웨이브프리미엄월 14,900원4기기4K광고 없음      디즈니플러스스탠다드월 9,900원2기기HD광고 없음디즈니플러스프리미엄월 13,900원4기기4K광고 없음     .. ∮información ≒ 정보 2024. 5. 16.
고지혈증 고지혈증 고지혈증은 혈중 지질(지방) 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하며, 주로 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤, 중성지방 수치의 증가와 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치의 감소로 특징 지어집니다. 고지혈증의 여러 원인은 다음과 같습니다. 고지혈증의 원인 1. 유전적 요인 일부 사람들은 유전적인 요인으로 인해 고지혈증을 경험합니다. 이러한 상태는 가족성 고지혈증이라고 하며, 특정 유전자 변이로 인해 발생합니다. 이 변이는 LDL 콜레스테롤을 제거하는 능력이 저하되어 혈중 LDL 콜레스테롤 수치가 정상보다 훨씬 높아지게 합니다. 2. 식습관 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 식품의 과다 섭취는 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 지.. ∮información ≒ 정보 2024. 5. 7.
마른 비만 마른 비만의 정의 마른 비만은 체중은 정상 범위이지만, 내장 지방이 많아 체지방이 과도한 경우를 말합니다. 정상인 사람은 체질량지수와 체지방 비율이 정상 수치 안에 포함되어 있지만, 마른 비만인 사람의 경우 체질량지수는 정상인 반해 체지방 비율이 정상 기준을 초과하게 됩니다. 비만 진단은 주로 체질량지수(BMI)로 하지만, 마른 비만은 체지방률과 허리둘레를 기준으로 판단합니다. 남성의 경우 25%, 여성의 경우 30% 이상일 때 마른 비만에 해당합니다.  외형적으로는 뚱뚱해 보이지 않지만, 뱃살이 많아 배가 많이 나오는 것이 특징입니다. 마른 비만은 과체중으로 인한 비만보다 오히려 더 위험할 수 있는데요, 마른 비만인 사람의 지방은 내장에 축적된 경우로 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린에 대한 저항성이.. ∮información ≒ 정보 2024. 5. 7.
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