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바른자세 교정 / 자세 바르게 앉는 방법 바른자세 많은 직장인이 근무하는 시간의 대부분을 컴퓨터 앞에서 보낸다. 오랜 시간 한 자세로 있으면 근육이 긴장되어 통증을 불러일으킨다. 심지어 잘못된 자세로 장시간 앉게 되면 머리, 어깨, 허리, 골반 통증을 비롯해 다리 저림 등의 증상을 겪기도 한다. 많은 직장인이 어깨와 허리 통증에 시달린다. 마음 먹고 병원을 찾아가더라도 뚜렷한 병명을 듣지 못할 때가 대부분이다. 수술적, 약물적 치료가 필요한 사람이 아니라면 평상시의 습관을 다시 한 번 생각해봐야 한다. 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 그 자체로도 근육과 뼈에 많은 영향을 미친다. 오랜 시간 앉아 있게 되면 근육이 긴장되면서 뻣뻣해지는데, 제때 스트레칭으로 이완시켜주지 않으면 통증으로 발전하게 된다. 더 큰 문제는 이런 자세 습관이 오랜 시..

술을 끊는 방법 / (금주에 도움이 되는 방법) / 술을 줄이는 방법 /술 않마시기 방법 / 금주 술을 끊는데 도움이 되는 방법 에 대해 알아보자( 금주 !! 금주 !!) 금주시 꼬옥 알아야 할 사항 !! 술을 끊으려고 시도한 후 이전의 사용 패턴으로 돌아갈 때 재발이 발생합니다. 이는 흔한 일이며 실패의 징후는 아닙니다. 재발을 방지하려면 지원을 받고 유발 요인을 피하세요. 갈망이 느껴지면 정말 배고픈지, 화가 났는지, 외로운지, 피곤한지 스스로에게 물어보세요 재발한 경우 즉시 음주를 중단하고 지원을 받으십시오. 약물 치료 등 갈망을 줄이는 데 추가 도움이 필요한 경우 의사와 상담하세요 . 알코올 남용 재발을 피하는 방법 트리거를 식별하고 이해합니다. 처음에 술을 끊기로 결심했을 때, 아마도 술을 마시게 만드는 요인 중 적어도 몇 가지를 확인했을 것입니다. 돌아가서 해당 목록을 살펴보세요. 목록에 ..

경제용어 : 회색코뿔소 불랙스완 화이트스완 경제용어 “우리 사회에 회색 코뿔소와, 블랙 스완, 화이트 스완 등 위험한 동물이 갈수록 증가하고 있으며, 위험에 대비해야한다. ” 동물은 위험과 위기를 상징하는 말이다. 뻔히 알면서도 안이하게 대처하다 겪는 위험, 기후 위기로 이변이 아니라 일상이 되는 위험, 전혀 예상하지 못하다 겪는 큰 위험 등을 뜻한다. 동물에 담긴 경제적, 사회적 의미를 알고, 우리가 겪는 위험은 어디에 속하는지 생각하자. ▶ 회색 코뿔소(grey rhino) 코뿔소는 덩치가 크고, 달리면 땅이 흔들린다. 눈에 잘 띈다. 저 멀리서 뿔을 앞세우고, 땅을 울리며 달려오는 코뿔소를 보면 누구나 공포를 느낄 것이다. 여기에 당황하다 피하지 못하면 어떻게 될까. 생각하기도 싫다. 회색 코뿔소라는 용어는 무슨 일이 일어나는지 뻔히 알지만..

(콘크리트 유토피아) 무료 관람 보기 내용 미리 보기 예고편 상상 초월의 대지진이 한반도를 덮쳐왔다. 국가시스템은 일시에 마비됐다. 누가, 얼마나, 어떻게 죽었는지도 모를 만큼 국가 전체가 초토화 되었다. 그런데 오직 황궁 아파트만 멀쩡하다 경악과 안도가 맞물린 얼굴로 각자의 현관문을 열고 나온 주민들이 처음으로 서로의 얼굴을 살피며 상황을 살핀다. 복도와 로비에서 공모하기 시작한 ‘황궁인’들은 더이상 집값 논의를 빼면 마냥 데면데면하던 어제의 이웃이 아니다. 그들은 이제 어떻게든 함께 생존해야만 하는 운명 공동체가 되어 새로운 삶을 시작한다. 지진의 여파로 발생한 화재를 진압한 후 졸지에 영웅이 되어버린 902호 남자 영탁(이병헌)이 주민 대표를 맡아 아파트 사수에 나섰다. 602호의 젊은 부부, 공무원 민성(박서준)과 간호사 명화(박보영)는 유능한 청년 인력으..

썬크림 잘바르는 방법 / 썬크림(선블록) 효과 제대로 보려면 떡칠하듯 발라라, 충분히 문질러라, 수시로 덧칠하라 마니 마니 발라라 상황·피부유형 따른 선택 필수 민감피부엔 무기자차 바람직 차단제 바른 후 즉시외출 자제 재도포시엔 먼지부터 닦아야 한번 바르면 차단효과 2~3시간 지울땐 클렌징 오일 사용해야 우리 피부의 최대 적으로 꼽히는 자외선. 자외선이 각종 피부 질환과 노화에 막대한 영향을 준다는 사실은 다양한 연구로 입증된 사실이다. 그만큼 자외선차단제 사용에 대한 중요성도 강조되고 있기에 무조건 바르긴 바르는데, 가끔 의문이 들 때가 있다. 이렇게 그냥 로션 바르듯 슥슥 바르기만 하면 자외선이 차단될까요 ??? 자외선 차단제 왜 중요할까 ? 한 해 중 자외선지수가 가장 높은 여름철에는 자외선으로부터 보다 더 철저하게 피부를 지켜야한다. 자외선 A는 피부 깊숙한 곳까지 침투해 주름을 늘리고 멜라닌 색소를 증가시키는 주범이다. 자..

금리인상과 집값 하락의 관계 금리인상과 집값 하락의 관계 기준금리가 오르면 시중금리도 오른다 ▼ 시중금리가 오르면 은행주탁담보대출금리가 올라 대출한 사람의 이자 부담이 커진다 ▼ 대출로 집을 사려던 수요가 위축된다 ▼ 이미 대출받은 가구는 높아진 이자 부담 때문에 집을 팔려고 할 가능성[공급]이 커진다 ▼ 주택 시장 분위기가 얼어붙으면서 집값이 내려간다 현실에서는 '반대' 가 존재 ◐노무현 정보 2004년 3.25%이던 기준금리가 2007년 5%까지 올랐다. 그러나 집값이 내려가지 않고 크게 뛰었다. ◐ 이명박 정부 2008년 5.25%이던 기준금리가 2009년 2%까지 떨어졌다. 그러나 짒값이 하락하였다. [Tipoazul 파란형] 대출금리가 오르면 집값이 떨어지는 이유? [지구오락실 경제 퀴즈쇼] #1 대출금리 오르면 집값이 떨..

대출금리가 오르면 집값이 떨어지는 이유? [지구오락실 경제 퀴즈쇼] #1 대출금리 오르면 집값이 떨어지는 이유 ? 문제 : 대출금리가 오르면 왜 집 값이 떨어질까요 ? 정답!!! 2023.07.22 - [∮información ≒ 정보] - [Tipoazul 파란형] 금리인상과 집값 하락의 관계 [Tipoazul 파란형] 금리인상과 집값 하락의 관계 금리인상과 집값 하락의 관계 기준금리가 오르면 시중금리도 오른다 ▼ 시중금리가 오르면 은행주탁담보대출금리가 올라 대출한 사람의 이자 부담이 커진다 ▼ 대출로 집을 사려던 수요가 위 tipoazul.tistory.com ※ 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다

딸기는 과일 일까? 채소일까? 딸기의 미국 판결 결과. 딸기의 비타민은 사과보다 16배 많다. 딸기가 함유한 비타민C는 레몬보다 훨씬 만혹, 사과와 비교하면 16배나 많으며, 항산화효과도 뛰어 나서 세계인이 좋아하는 먹거리다 딸기가 인기를 끄는 과정에서 미국과 유럽사이에 유명한 분쟁이 벌어 진적이 있다 .미국은 오래전부터 유럽에서 토마토, 딸기 등 여러 과일을 수입했다. 그러던중 1893년 미국 대법원은 특이한 판결을 했다. "토마토와 딸기는 과일이 아니라 채소다" 판결을 왜 했을가? 당시 미국에서는 과일을 수입할때 관세가 없었다. 그만큰 수입과일의 가격이 낮아졌고, 경쟁력이 높아졌지. 그런데 채소에는 10%의 관세를 부과했다. 이런상황에서 토마토와 딸기의 수입이 너무 많이 발생되어, 미국은 토마토와 딸기의 채소로 분류하고 관세를 매겨서 미국 내 생산 농가를..

전세사기 예방 및 피하는 전세계약 체크리스트 · 전세 계약 전 □주변 매매가, 전세가 확인 □주택 임대차 표준 계약서 사용 □근저당권, 전세권 등 선순위 채권 확인으로 부채 규모 확인 □임대인의 세금 체납여부 확인 □선순위 보증금 확인 □확정일자 부여 현황 확인 □전입세대 열람 · 전세 계약 후 □임대차 신고 □전입신고 □전세보증금 반환 보증 ◆ 전세 계약 전 체크리스트 1. 주변 매매가, 전세가 확인 방법 ① 인터넷으로 빠르게 확인하세요! - 국토교통부 실거래가 공개 시스템 - (App)국토교통부 모바일 부동산 실거래 정보 - 한국부동산원 부동산테크 - 시세정보업체 (네O버, 직O, 다O 등) ② 인근 부동산 공인중개사를 방문해서 확인하세요! 2. 주택 임대차 표준 계약서 사용 - 대항력, 우선변제권 확보 방법 등 계약 전 필수 확인사항을 안내하..

팁 tip 이란 무엇인가 ? 식사 후 팁을 얼마나 줘야 하나요? 팁의 기원은 어떻게 되나요? 팁 문화는 서비스 산업 종사자들의 서비스를 인정하고 감사하는 방법으로 팁이나 팁을 주는 관행을 말합니다. 팁을 주는 것이 관습적인 관행인 미국, 캐나다, 그리고 유럽의 일부 지역과 같은 나라들에서 널리 퍼져 있습니다. 팁을 주는 것은 의무는 아니지만 사회적 규범으로 간주되며, 좋은 서비스에 대한 보상이 기대됩니다. 당신이 저녁을 먹으러 식당에 간다고 가정해 보겠습니다. 도착하자마자, 여러분을 테이블에 앉히는 호스트가 여러분을 맞이합니다. 식사 내내 웨이터/웨이터가 주문을 받고 음식과 음료를 가져다 주며 즐거운 식사 경험을 보장합니다. 식사가 끝나면 계산서를 받을 때 팁으로 팁을 남길 수 있습니다. 팁의 양은 일반적으로 전체 청구서의 백분율이며, 일반적으로 세전 금액의 15%에서 20% 사이입니다. 정확한..

프리랜서 사업용계좌 신고 방법 프리랜서도 사업용 계좌 만들어야 하나요 ? ? 하나부터 열까지 모든 것을 직접 알아서 해야 하는 프리랜서들은 언제나 빠진 것은 없는지 확인하게 되는데요. 점검하는 항목이 세금을 내는 일정이나 절세를 위한 팁일 수도 있어요. 삼쩜삼이 들고 온 오늘의 주제는 '사업용 계좌'인데요. 아직 한 번도 진지하게 생각한 적 없는 프리랜서께서는 개념과 필요성이 무엇인지 체크해 보세요. 국세청에 등록하는 '사업용 계좌' 개인사업자는 사업용 계좌를 등록함에 있어 법인사업자와 다소 다른 양상이에요. 법인사업자는 반드시 법인통장을 만든 후 계좌는 국세청에 자동으로 업데이트됩니다. 이와 달리 직접 사업용 계좌를 등록하는 사업자가 개인사업자이고요. 국세청에 등록이 완료된 사업용 계좌의 소유자, 즉 사업자는 자금 사용에..

비만의 원인 / 성인 비만 /소아 비만 비만은 유전적, 환경적, 그리고 생활 방식의 요소들의 결합으로 인해 발생하는 복잡한 상태입니다. 비만의 가장 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다 😊유전학 어떤 사람들은 신진대사, 식욕, 그리고 그들의 몸이 지방을 저장하는 방법에 영향을 미치는 유전자 때문에 비만에 걸리기 쉬운 경향이 있을 수 있습니다. 😊다이어트 설탕, 건강에 좋지 않은 지방, 가공 식품이 풍부한 고칼로리 식단을 섭취하는 것은 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 😊좌식 생활 신체 활동의 부족과 좌식 생활은 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 😊의료 상태 갑상선 기능 저하증, 다낭성 난소 증후군 (PCOS), 그리고 쿠싱 증후군과 같은 특정한 의학적 조건들은 체중 증가와 비만을 일으킬 수 있습니다. 😊약물 항우울제, 항..

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