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2026년 3월 24일 새라알림|News NAVIGATION▲ TOP정치경제사회국제▼ BOTTOM2026년 3월 24일 새라알림|News⚖️ 정치 ■ 검찰 조작기소 의혹 국정조사 통과 국회는 본회의에서 ‘윤석열 정권 정치검찰 조작기소 의혹 사건 진상규명 국정조사계획서’를 의결했습니다. 대장동, 쌍방울 대북 송금 등 7개 사건을 대상으로 5월 8일까지 약 50일간 조사가 진행됩니다. 이로써 3박 4일간의 필리버스터가 종료되었으며, 서영교 의원이 위원장을 맡아 검찰 수사 과정을 면밀히 들여다볼 예정입니다. ■ 정청래 의원 “상임위원장 100% 민주당” 민주당 정청래 의원이 후반기 국회 상임위원장직 전석 확보 의지를 공식화했습니다. 이는 여야 협의 없는 단독 추진 가능성을 시사한 것으로, 국회 운영 주도권을 완전히 확보하려는 야.. ∮asunto ≒ 뉴스 2026. 3. 24.

2026년 3월 23일 새라알림|News Quick Menu ▲ TOP • 정치 섹션 • 경제 섹션 • 사회 섹션 • 국제 섹션 ▼ BOTTOM 2026년 3월 23일 새라알림|News 주요 키워드로 보는 오늘의 뉴스 브리핑입니다. 정치 다주택 공직자 부동산 정책 배제 지시 대통령이 부동산 정책 결정 과정에서 다주택자 및 부동산 과다 보유 공직자를 배제하라는 지시를 내렸습니다. 이는 부동산 투기 근절과 정책 신뢰도 제고를 위한 강도 높은 기강 정비 조치입니다. 주택 정책의 입안부터 .. ∮asunto ≒ 뉴스 2026. 3. 23.

2026년 3월 20일 새라알림|News NAVIGATION▲ TOP정치경제사회국제▼ BOTTOM 2026년 3월 20일 새라알림|News⚖️ 정치■ 중수청·공소청 설치법안 법사위 통과더불어민주당과 친여 성향 야권 주도로 중대범죄수사청(중수청) 및 공소청 설치법안이 18일 국회 법제사법위원회를 통과했습니다. 국민의힘은 반발하며 표결에 불참했습니다. 해당 법안은 19일 본회의 상정을 앞두고 있으며, 검찰개혁의 핵심 과제로 평가받고 있습니다.■ 원유 자원안보 위기경보 '주의' 격상정부가 중동 사태 장기화로 원유 자원안보 위기경보를 '주의' 단계로 격상했습니다. 국제 유가가 40% 급등함에 따라 비축유 2,246만 배럴을 시장에 공급하고 수급 안정화 조치를 강화할 방침입니다.💰 경제■ 2026년 2월 고용동향 및 지역 경제 현황2월 취업자 수는 전.. ∮asunto ≒ 뉴스 2026. 3. 20.

사무실 다이어트 가이드 4편: 야식 본능 차단 OFFICE DIET FINAL퇴근 후 무너지는 마음을다이어트의 기회로뇌는 배고픈 것이 아니라 '위로'받고 싶은 것고된 업무 끝에 찾아오는 야식 본능은 사실 도파민 결핍입니다. 음식 대신 뇌가 기뻐할 다른 보상을 미리 준비하세요.1. 마의 7시: 퇴근길 편의점 방어하기배고픈 상태로 마트나 편의점에 들르지 마세요. 퇴근 직전 종이컵 한 컵 분량의 견과류를 먹거나 물을 충분히 마시면 충동구매를 막을 수 있습니다. 장보기는 주말에 미리 마친 후, 주중 퇴근길은 최대한 곧장 집으로 향하세요.2. 야식 본능을 잠재우는 '스위치'🦷귀가 즉시 양치질하기 - 음식물 섭취 의욕을 물리적으로 차단합니다.🛀미온수 샤워 - 부교감 신경을 활성화해 식욕 억제 호르몬을 돕습니다.🥛따뜻한 차 마시기 - 허브티(카모마일 등)는.. ∮información ≒ 정보 2026. 3. 19.

사무실 다이어트 가이드 3편: 외식 서바이벌 OFFICE DIET VOL. 03사회생활은 지키고칼로리는 덜어내는 기술1. 점심 메뉴 선택의 '한 끗' 차이팀 단위 식사에서도 미세한 선택이 결과를 바꿉니다. 국물 요리는 건더기 위주로, 소스는 찍어 먹는 것이 기본입니다.카테고리추천 (BEST)주의 (WORST)한식비빔밥, 생선구이부대찌개, 짜글이일식/중식회덮밥, 짬뽕밥(면X)돈카츠, 짜장면양식스테이크, 오일 파스타크림 리조또, 피자2. 회식에서 살아남는 '3-2-1 법칙'3초 생각: 첫 젓가락은 무조건 채소(쌈, 샐러드)로 시작하세요. 식이섬유가 지방 흡수를 지연시킵니다.2잔 물: 술 한 잔당 물 두 잔을 마시세요. 알코올 해독을 돕고 포만감을 줍니다.1회 멈춤: 배가 80% 찼다고 느껴지면 젓가락을 내려놓으세요. 남은 안주가 아까워도 내 몸이 더 .. ∮información ≒ 정보 2026. 3. 19.

사무실 다이어트 가이드 2편: 가짜 배고픔 이기기 OFFICE DIET VOL. 02가짜 배고픔의 정체와살 안 찌는 '전략적 간식'뇌가 보내는 거짓 신호 구별법가짜 배고픔스트레스 시 발생단 음식 위주갑자기 찾아옴진짜 배고픔점진적 발생무엇이든 먹고 싶음꼬르륵 소리 동반1. 오후 4시, 당 떨어짐의 진실집중력이 떨어지면 우리 뇌는 가장 빠른 에너지원인 '설탕'을 요구합니다. 이때 탕후루나 초콜릿을 먹으면 혈당 스파이크가 일어나 지방 저장 모드로 전환됩니다. 당 충전 대신 '수분 충전'을 먼저 하세요. 갈증을 배고픔으로 오인하는 경우가 70%입니다.2. 책상 서랍 '간식 세대교체'입이 심심할 때를 대비한 '안전장치'를 마련하세요. 씹는 행위 자체가 스트레스를 낮추고 포만감을 줍니다.BEST무염 견과류 (아몬드 5알) - 씹는 맛과 좋은 지방EASY고농축 다크.. ∮información ≒ 정보 2026. 3. 19.

사무실 다이어트 가이드 1편: 앉아서 칼로리 태우기 OFFICE DIET VOL. 01 일하면서 살 빼는 법?'앉은 자세'만 바꿔도 가능합니다 사무실에서 우리가 소비하는 에너지의 70%는 운동이 아니라 기초대사량과 자세 유지에서 나옵니다. 오늘부터 당신의 의자는 헬스장 기구가 됩니다. 1. 복부 보정: '드로인(Draw-in)' 호흡법 등받이에 기대지 말고 허리를 세운 뒤, 배꼽을 척추 쪽으로 당긴다는 느낌으로 배에 힘을 주세요. 이 자세를 30초 유지하는 것만으로도 복부 심부 근육이 활성화되어 아랫배가 들어가는 효과를 줍니다. 2. 하체 부종 제로: '투명 점프' 루틴 .. ∮información ≒ 정보 2026. 3. 19.

사무실 다이어트 BODY BALANCE GUIDE 앉아있는 시간을다이어트 시간으로 바른 자세는 가장 가성비 좋은 다이어트 도구입니다. 🧘 상체: 코어 활성화 정수리 당기기: 천장에서 실로 당긴다는 느낌으로 척추 세우기 날개뼈 내리기: 어깨가 들리지 않게 귀와 멀리 떨어뜨리기 턱 당기기: 시선은 정면, 거북목 방지 🦵 하체: 순환 최적화 .. ∮información ≒ 정보 2026. 3. 19.

2026년 3월 19일 새라알림|News NAVIGATION ▲ TOP 정치 경제 사회 국제 ▼ BOTTOM 2026년 3월 19일 새라알림|News ⚖️ 정치 ■ 개인사업자 대출로 부동산 구입 엄단 경고 이재명 대통령은 사업 자금을 주택 매입에 사용하는 '용도 외 유용' 사례를 엄단하겠다는 강한 의지를 밝혔습니다. 정부 규제를 우회하는 편법을 용인하지 않겠다는 방침이며, 이미 지난해 하반기에만 127건이 적발된 바 있습니다. 💰 경제 ■ 개인사업자 신용대출 갈아타기 서비스 출시 18일부터 소상공인들이 스마트폰으로 기존 대출을 더 유리한 조건으로 바꿀 수 있는 .. ∮asunto ≒ 뉴스 2026. 3. 19.

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