발 뒤꿈치 갈라짐

발 뒤꿈치 갈라짐

 

 

 

 

 

 

발 뒤꿈치 갈라짐 원인과 치료법

증상

• 초기: 발 뒤꿈치에 하얀 각질이 일어나는 정도
• 심화: 각질이 두꺼워지고 갈라지며, 심한 경우 출혈과 통증 발생
• 만성: 2차 세균 감염으로 이어질 수 있음

원인

질병에 의한 원인

• 피부 질환: 습진, 아토피 피부염, 건선 등
• 감염: 무좀(특히 각화형 무좀)
• 전신 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 류마티스 관절염, 신부전, 영양 결핍 등
• 기타: 비타민 결핍 (특히 비타민E, C, B3), 알레르기성 피부염, 비만, 임신, 노화 등

환경적인 요인

• 물리적 자극: 장시간 서 있기, 꽉 끼는 신발 착용, 샌들이나 슬리퍼 잦은 착용, 무리한 운동
• 생활 습관: 잦은 각질 제거, 뜨거운 물로 샤워, 맨발로 걷기, 강한 세정제 사용
• 환경: 건조한 날씨, 실내 난방
• 잘못된 자세: 발 기형, 체중 부하, 잘못된 자세 등 구조적 문제

치료 방법

자가 관리법

족욕

• 따뜻한 물 (38~40℃)에 10~20분 정도 발을 담근다
• 족욕 시 에센셜 오일, 소금, 식초, 우유, 꿀 등을 첨가하면 효과를 높일 수 있다

각질 제거

• 물리적 제거: 풋 파일, 각질 제거기, 부석 등을 사용하여 부드럽게 각질을 제거한다
• 화학적 제거: AHA, BHA, 요소(우레아) 등이 함유된 제품 사용
• 주의사항:
  • 각질 제거 전/후 소독 필수
  • 피부가 건조할 때는 각질 제거 피하기
  • 무리한 제거는 오히려 각질을 두껍게 만듬
  • 당뇨병 환자는 전동 각질 제거기 사용 주의
  • 발을 불린 상태에서 각질 제거 시 정상 세포 손상 위험

보습

• 각질 제거 후 보습 크림이나 오일(코코넛 오일, 올리브 오일, 시어버터 등)을 충분히 바른다
• 요소, 젖산, 글리세린, 세라마이드, 바셀린 등 사용
• 보습 후 수면 양말 착용

신발

• 발에 잘 맞는 편안한 신발 착용
• 쿠션이 있는 신발이나 깔창 사용
• 통풍이 잘 되는 양말 착용

생활 습관

• 물을 충분히 마셔 수분 유지
• 외출 후 발을 깨끗이 씻고 완전히 건조시킴

전문적인 치료

• 피부과 진료: 증상이 심하거나 자가 관리로 호전되지 않는 경우 전문의 상담
• 약물 치료:
  • 각질 연화제: 살리실산, 요소 포함 연고
  • 항진균제: 무좀일 경우 복용 또는 외용
  • 항생제: 감염 시 항생제 연고 사용
  • 스테로이드: 심한 염증 시 국소 사용
• 기타 시술:
  • 레이저 치료: 굳은살이 심할 경우
  • 체외 충격파 치료: 장기간 치료 반응 없을 때
  • 수술적 치료: 족저 근막 절개 (매우 드문 경우)

주의

• 민간요법 (식초, 빙초산 등)은 피부 손상 및 감염 위험
• 당뇨병 환자는 발 상처에 특히 취약하므로 전문의 상담 필수