항문 건강 [변비, 설사, 항문 청결, 쾌변]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

하루 1회 또는 2~3일에 1회는 정상
4~5일 이상 배변이 없으면 문제가 될 수 있음
정상 대변은 바나나 형태로 길고 끊기지 않아야 함

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

변비를 방치하면 장이 손상되거나 응급수술이 필요할 수 있음
변비약이나 관장을 이용해서라도 배출이 필요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수분이 풍부한 과일과 채소

(키위, 익은 바나나, 고구마, 말린 자두 등)
섬유질이 풍부한 차전자피, 푸룬 주스 등이 효과적

 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

* 반복적인 관장은 장 기능 저하를 초래하며 , 약물 사용은 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있어

  신중히 사용해야 하며 반드시 의사와 상담이 필요합니다.

 

 

 

 

 
 

비만체형 뱃살 모양 체형별 빼는 방법

 

 

 

 

 

 

초기 설사에는 독소 배출을 위해 지사제를 사용하지 않는 것이 좋음
탈수가 심해질 경우 지사제를 복용

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 

 

 

닦는 방법

지나치게 닦는 것은 피해야 함

항문 주변 피부와 점막에 상처를 유발할 수 있음
흐르는 물로 가볍게 세정하거나 살살 닦는 것이 적절

 

 

 

 
 
 

물티슈와 비데 사용방법

물티슈 : 적당히 사용, 과도한 사용은 항문 피부를 손상시킬 위험
비데 : 약한 수압과 따뜻한 물을 사용. 강한 자극은 괄약근에 부정적 영향을 미침

 
 
 
 
 
 
 

대장내시경 검사 주기

일반적으로 5년에 1회가 적당
고위험군(용종 발견 등)의 경우 2~3년마다 필요

 

*용종 : 크기, 형태에 따라 암으로 발전 가능, 정기적인 검사로 조기 발견 중요.  

 

 

 

 

 

 

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최적의 자세
발판 등을 이용해 다리를 들어 올린 자세가 배변을 쉽게 함

 

 

유의사항
화장실에서 장시간 앉아있지 않기
지나친 세정 및 자극 피하기

 

 

 

 
 

건강한 항문을 유지 하기 위해서는 규칙적인 배변, 적절한 검사 주기, 적당한 청결 관리가 대장·항문 건강의 핵심이며 문제 발생 시 전문가 상담을 통해 적절히 대처 필요가 합니다

 
 
 
 





 

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