반응형 자세교정 운동1 바른자세 교정 / 자세 바르게 앉는 방법 바른자세 많은 직장인이 근무하는 시간의 대부분을 컴퓨터 앞에서 보낸다. 오랜 시간 한 자세로 있으면 근육이 긴장되어 통증을 불러일으킨다. 심지어 잘못된 자세로 장시간 앉게 되면 머리, 어깨, 허리, 골반 통증을 비롯해 다리 저림 등의 증상을 겪기도 한다. 많은 직장인이 어깨와 허리 통증에 시달린다. 마음 먹고 병원을 찾아가더라도 뚜렷한 병명을 듣지 못할 때가 대부분이다. 수술적, 약물적 치료가 필요한 사람이 아니라면 평상시의 습관을 다시 한 번 생각해봐야 한다. 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것은 그 자체로도 근육과 뼈에 많은 영향을 미친다. 오랜 시간 앉아 있게 되면 근육이 긴장되면서 뻣뻣해지는데, 제때 스트레칭으로 이완시켜주지 않으면 통증으로 발전하게 된다. 더 큰 문제는 이런 자세 습관이 오랜 시.. ∮información ≒ 정보 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
