반응형 오메가3의 효과1 오메가3 부족시 발생되는 몸의 증상 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 생선이나 해조류, 씨앗 등에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요. 눈 건강, 두뇌 건강, 혈관 건강에 고루 도움을 주는 영양성분으로 꾸준히 섭취하는 게 좋은 영양소예요. 오메가3를 구성하는 영양성분들 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA로, 이 두 성분이 건강에 영향을 준다는 연구 자료가 가장 많아요. EPA : 혈행을 원활하게 촉진하고 중성지질을 개선 DHA : 뇌의 신경 조직과 눈 망막의 주성분 오메가3 결핍 시 몸에서 나타나는 증상은? 우리 몸에 오메가3가 부족하면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있어요. 1. 혈액 순환 문제 오메가3는 말초 부종을 개선하고 혈소판 응집을 억제하기 때문에 혈액 순환에 도움을 주는데요. 이러한 역할을 하는 오메가3가 몸.. ∮información ≒ 정보 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
